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De preferência inteiro, legumes (lentilhas, grão de bico ou feijão) e batatas. Leia este artigo até o final e Veja como emagrecer 10 kg em 7 dias. Mas a boa notícia é que dá para enxugar os pneuzinhos – e ganhar um contorno mais esguio – em um tempo curto. As mesmas opções da fase […]
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Essa dieta de 1.500 calorias também incluiria 450 calorias ou 112 g de proteína e 450 calorias ou 50 g de gordura por dia. As necessidades específicas das pessoas variam de acordo com sua altura, peso e níveis de atividade. Uma dieta que funciona para uma pessoa pode não necessariamente funcionar para outra. Banting perdeu […]
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