Os abdominais auxiliam no fortalecimento dos músculos do abdômen, ajudando também a afinar a cintura. Porém para ter sucesso é necessária uma dieta adequada as necessidades nutricionais e calóricas para alcançar o êxito na diminuição do percentual de gordura. Pode ser considerada uma brincadeira de criança, mas quando o assunto é exercício físico, essa atividade […]
