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Isso não quer dizer, de maneira alguma que os exercícios aeróbicos, como caminhada ou bicicleta não são eficientes. Lista com 15 exercícios para se realizar em casa que aumenta o gasto calórico e ajuda queimar gordura e emagrecer. E, para que o conjunto dieta e exercícios funcionem para o emagrecimento precisa que o balanço energético […]