“Fazer atividade física é bom para a balança, o emocional e a saúde, além de prevenir doenças, melhorar a produtividade e o bem-estar”, finaliza. Essa dica vale não apenas para quem quer emagrecer, mas para todas as pessoas, já que o sedentarismo é um grande inimigo da saúde física e mental. Comer proteína magra em […]