emagrecer as pernas

Seu corpo tem queimado carboidratos por todos esses anos, então pode levar tempo para se acostumar com a queima de gordura. Sente de dar aquela “escapadinha” momentânea na dieta para saborear algum lanche, pizza ou qualquer prato gorduroso? Estudos mostram que pessoas que se pesam todos os dias têm muito mais chances de perder peso […]

A aceleração da perda de peso pode vir das fibras dos legumes e componentes antioxidantes, uma vez que os pesquisadores descobriram que os amantes de verdura tiveram níveis mais baixos de inflamações ligadas à obesidade. No diário alimentar é importante anotar a hora das refeições, os tipos e as quantidades dos alimentos. Tente adicionar grão-de-bico […]