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Você pode rastrear alimentos em um diário escrito, tirando fotos em um aplicativo de contagem de calorias ou uma combinação dos dois. As informações contidas nesta página têm caráter meramente informativo. Em última análise, a dieta ideal é aquela que você pode seguir ao longo do tempo. Os alimentos integrais, comoarroz, farinha,aveiaemacarrãosão os principais responsáveis […]