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De maneira geral, as opções focadas no consumo de proteínas, carboidratos de baixo índice glicêmico e gorduras boas atuam na perda de peso de maneira mais rápida. Além disso, dietas com base hipocalórica associadas ao aumento do gasto energético com prática de exercícios físicos levam à mobilização de gordura como um todo. Conhecer o próprio […]