Pourquoi nos reves sont-ils si intenses depuis le debut du confinement?

Depuis un mois, je fais des reves… intenses. Dans ceux-ci, je revisite beaucoup des choses de mon passe, J’me trouve dans des situations stressantes ou inquietantes, bref, votre ne sont gui?re des reves tres agreables.

Et j’ai remarque que je ne me sens pas la seule.

Plusieurs gens en parlent i  propos des reseaux sociaux et Il existe aussi plein d’experts qui se seront prononces la-dessus.

Il s’agit d’un grand phenomene, ainsi, non d’un hasard. Et c’est quelque chose que les mecs experimentent vis-i -vis mondial.

Alors qu’est-ce qui se passe exactement? Pourquoi quelques d’entre nous faisons presentement des reves insolites, intenses et etrangement precis? On fait le point.

Cela n’y a rien de normal presentement

J’ai premiere chose qu’on peut penser, c’est que la pandemie de COVID-19 ainsi que le confinement ont completement et tres promptement transforme les vies.

En quelques jours, on reste passe a une nouvelle normalite : on reste a domicile, soit a repenser une boulot ou bien a ne plus en avoir, avec plein de complexite ajoutee au simple fait de se ravitailler en denrees essentielles, ainsi, a s’inquieter pour nous et nos copains.

L’incertitude, les montagnes russes d’emotions ainsi que des images qui frappent (les rues desertes, nos urgences debordees, les tablettes d’epicerie vides) marquent notre inconscient plus qu’on pourrait s’y attendre.

Au travers de bien ceci, ce n’est jamais etonnant que une sommeil soit aussi affecte. D’abord, a cause de notre anxiete ambiante face a la pandemie (qui, me concernant en tout cas, fluctue pas mal d’une journee a l’autre), et en direct du fait des effets du confinement ou de la quarantaine.

C’est-a-dire que toute notre routine est chamboulee et ceci inclut evidemment notre routine de sommeil. Se coucher plus tard que d’habitude, faire des siestes ici et la, dormir apri?s le matin en l’absence de cadran, voir des nouvelles jusqu’a tres tard. Ce sont toutes des habitudes qui peuvent influencer le sommeil. Et donc aussi les reves.

On se souvient davantage de les reves

Deirdre Barrett, une psychologue de l’Universite Harvard, explique que « changer une routine mene souvent a une hausse dramatique des souvenirs qu’on conserve de les reves ».

Ce n’est donc pas necessairement qu’on reve plus que d’habitude, mais qu’en ces temps libre etranges, on se rappelle plus de des reves au matin.

Et ca, c’est probablement aussi parce que notre sommeil est moins « calme » qu’a l’habitude; si on est legerement trouble par la situation actuelle (qui ne l’est jamais?), on risque d’avoir le sommeil plus leger et a se reveiller plus souvent. C’est surtout lorsqu’on se reveille au milieu d’un reve qu’on s’en rappelle, ainsi, non pas si ce dernier suit chatrandom appli rencontre son file et se termine.

On dort plus profondemment

Toujours selon Deirdre Bartlett, en temps normal, bon nombre de chefs d’entreprise sont en deficit de sommeil permanent. Evidemment que la plupart personnes ont des difficultes a dormir durant une telle pandemie, mais habituellement, les gens ont environ temps libre Afin de dormir et finissent avec se rattraper.

Et quand on comble une deficit de sommeil, on va pouvoir se mettre a rever davantage parce qu’on passe environ temps libre durant la phase de sommeil paradoxal. La plupart des reves se produisent Indeniablement durant cette phase.

On transpose notre anxiete au sein d’ des reves

Depuis le commencement d’la pandemie, Bartlett collecte les reves des personnes par un sondage en ligne. Et sans grande surprise, c’est l’anxiete qui est l’emotion principale des reves. Parfois, les individus revent carrement a la pandemie; ils apprennent qu’ils sont infectes ou ils se sauvent de gens malades qui veulent des approcher par exemple. Mais generalement, votre anxiete est plus diffuse et indirecte.

Personne ne connait exactement la signification des reves, mais c’est plausible qu’entre autres, ils nous permettent d’evacuer des sentiments negatifs ou difficiles tel que l’anxiete dans un contexte « a moindre risque » que le quotidien reelle (puisque quand nous revons, nous sommes couches chez nous dans une lit).

Depuis une correlation entre la realite et les reves

Quand notre vie reste intense et bizarre, nos reves ont souvent tendance a l’etre davantage aussi. Bartlett affirme meme que ce genre de phenomene s’est deja produit a differents moments dans l’Histoire et fut documente : chez nos soldats faits prisonniers durant la Seconde Guerre mondiale mais aussi chez les mecs qui avaient ete touches de pres avec le 11 septembre 2001, notamment.

Sans avoir emis d’hypotheses la-dessus, la psychologue constate aussi que ce sont les individus nos plus directement impliquees, comme des travailleurs de la sante entre autres, qui font nos reves nos plus intenses et des pires cauchemars en ce moment.

Et vous?

Revez-vous differemment depuis le commencement d’la pandemie?

Un de les reves nos plus marquants des dernieres semaines, c’est que – alors que j’ai fini faire mes etudes depuis un delicieux nombre d’annees – j’etais dans une file Afin de m’inscrire a l’universite et rien ne fonctionnait. Je n’avais pas des equivalences, ils ne retrouvaient pas faire mes notes, je n’etais jamais au bon endroit, la periode d’inscription est finie, je n’etais pas capable de me retrouver, J’me faisais insulter par nos autres individus qui attendaient, etc. au moment oi? je me suis reveillee, j’etais soulagee que votre ne soit gui?re la realite, meme si notre realite presente n’est nullement fantastique non plus.

Alors en ce sens c’est peut-etre un bonne chose?

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